Kalcijum održava naše kosti stabilnim i čvrstim. Važnost vitamina D3 leži u dodatnom olakšavanju apsorpcije kalcijuma u organizmu.
Vitamin D takođe ima niz važnih funkcija, uključujući održavanje zdravih kostiju, mišića i zuba. Ako svoje potrebe za kalcijumom želite podmiriti uz pomoć dijetetskog suplementa, to biste trebali učiniti u kombinaciji s vitaminom D za skladištenje, jer se samo tada kalcij iz crijeva može dobro apsorbirati.
Bez vitamina D, dio unesenog kalcijuma izlučuje se neiskorišten. Vitamin D takođe osigurava da se kalcijum može ugraditi u zube i kosti. Suprotno tome, uzrokuje oslobađanje kalcijuma uskladištenog u kostima kada, na primjer, padne nivo kalcijuma u krvi.
