Vitamin D ili kalciferol je antirahitični vitamin, a često ga nazivaju i vitaminom sunca.
Vitamin D se u tijelu može sintetizirati u koži pod utjecajem ultraljubičastih zraka iz provitamina. Ali se može unositi hranom i tabletama.U toku zime unos ovog vitamina putem sunca je dosta smanjen, zato se u zimskim danima mora nadoknaditi uzimanjem tableta vitamina D ili njegovog aktivnog oblika D3.
Jedno istraživanje je pokazalo da što je veća količina vitamina D3 u organizmu, to je veća gustoća kostiju.
Dokazano je da vitamin D pomaže jačanju našeg imunološkog sistema i borbi protiv infekcija.
